Konstterapi kan vara behjälpligt för att hantera psykisk ohälsa. Den fokuserar på att hantera beteenden, bearbeta känslor, minska stress och ångest, samt att öka självkänslan.

Den största fördelen med konstterapi är att den på ett hälsosamt sätt hjälper dig uttrycka och släppa loss alla dina känslor och de rädslor du kan tänkas ha. Komplexa känslor som sorg eller ilska kan ibland inte uttryckas med ord, därför kan skapande av konst hjälpa dig att uttrycka dig med annat än vad som är ord.

Att kämpa med ångest, depression eller känslomässiga trauman kan vara väldigt påfrestande, både mentalt och fysiskt. Här kan konst kan hjälpa dig genom att lindra stress och få dig att slappna av i kropp och själ.