I modul 4 får du en rad arbetsblad som är användbara i olika delar av coachingprocessen.

Arbetsbladen handlar om:

• Att leva efter sina värderingar
• Att övervinna hinder
• En nio dagars utmaning för att öka självkänslan
• Att gå från "hur" till "varför"
• Att identifiera begränsande övertygelser
• Att finna kärlek och beundran
• Sex steg för att skapa nya vanor
• Dagliga övningar för att släppa taget
• Att ta djärva steg mot framtiden
• Oändliga möjligheter
• Att hitta sitt livssyfte
• Att våga vara del av något större
• Att förankra sin andning
• Att bryta vanan att döma

Andra teman i modulen inkluderar:

• Hur du hjälper din klient att byta ut ego-drivna mål
• Att skapa ett bättre liv genom visualisering
• Sju steg för att hantera negativa känslor
• Hur man identifierar en klients problem
• Användning av den narrativa metoden

I den här modulen får du tips för hur du kan närma dig din första session med en klient. Du kommer att lära dig det första av sex steg i en process som hjälper personer att skapa framgångsrika vanor.

Denna process är både enkel att förstå och mycket effektiv för att åstadkomma djupgående förändringar.

Teman i denna modul inkluderar:

• Hur du identifierar ett specifikt mål för coachingprogrammet
• Hur du samlar in viktig information
• Hur du fastställer din klients "varför"
• Hur du förankrar dig i det "varför"
• Städa-tekniken
• Hur du skapar en strategisk handlingsplan med specifika uppgifter

I den andra sessionen fokuserar vi på att hjälpa klienten att hantera sin energinivå. Detta är en av de viktigaste lektionerna i programmet, eftersom energi är bränslet som driver allt vi gör.

I denna modul kommer du att lära dig:

• Att diskutera vad som har fungerat bra och vad som kan förbättras under veckan
• Att identifiera vad som ökar klientens energinivå
• Att upptäcka vad som minskar klientens energinivå
• En metod för att förstärka högenergiska tankar och aktiviteter, samt att eliminera det som dränerar energi
• En visualiseringsövning som hjälper klienten att uppleva känslan av att ha en konstant hög energinivå

Denna modul fokuserar på begreppet gränser och varför din klient både måste sätta och upprätthålla dem för att nå långvarig framgång.

Detta kommer du att lära dig:

• Hur du sätter tydliga gränser kring den person som klienten vill bli;
• Hur du hjälper klienten att skapa sin "ja-lista" (det som behövs i hens liv för att lyckas);
• Hur du hjälper klienten att skapa sin "nej-lista" (en detaljerad beskrivning av det som hen kommer att eliminera från sitt liv);
• Hur du arbetar med klienten för att få hen att värdera sina egna behov;
• Hur du får klienten att förplikta sig att upprätthålla sina gränser.

Denna modul fokuserar på klientens situation, mål och de justeringar som behöver göras. Här kommer du att finjustera strategin som gör det möjligt för din klient att nå sina mål.

Här är exakt vad du kommer att gå igenom i denna modul:

• Mållistan som upprättades under den första sessionen med klienten;
• Hur du avgör om klienten ligger i fas eller om hen hamnar efter;
• Hur du identifierar förbättringsområden;
• Hur du guidar klienten genom en mental repetition av framgång;
• Hur du skapar en ny handlingsplan;
• Hur du förankrar din klients motivation.

Denna modul syftar till att stötta klienten på olika sätt för att ge hen de bästa förutsättningarna för framgång.

I denna modul kommer du att gå igenom:

• Hur du hjälper din klient att övervinna sin rädsla för att bli dömd;
• Hur du skingrar illusionen om att hen inte är redo än;
• En visualiseringsövning för att hjälpa din klient att bli av med sina rädslor;
• En serie handlingar som stärker allt ni har gjort hittills;
• En sista övning för att upptäcka de begränsande övertygelser som fortfarande kan finnas kvar.