VÅRA UTBILDNINGAR ÄR INTERNATIONELLT ERKÄNDA.

Skaffa dig certifikat som Coach i Meditation idag
  • Certifikat som bevis på kompetens och förståelse i ämne
  • En komplett och lättillgänglig onlineutbildning.
  • Ackrediterad utbildning av tre internationella organisationer
  • Nedladdningsbara PDF- och ljudmoduler
  • Obegränsad livslång tillgång
  • Studera i din egen takt från din dator, surfplatta eller mobil
  • Tillgång till ett privat forum
  • Möjlighet till 2 delbetalningar
  • 30-dagars garantirätt med full återbetalning
  • Endast 1100 kr över två månaders delbetalning (totalt 2200kr) eller en engångsbetalning för 1999 kr (ord. pris 5023 kr)

COACH I MEDITATION, EN KONST I ANDRAS TJÄNST

I en värld där allt är i ständig rörelse, med hektiska rytmer som kräver att vi jonglerar arbete, familj, socialt liv och relationer, kan meditation hjälpa oss att fokusera på det som verkligen är viktigt.

Vi är ständigt på språng, utsatta för intensiv mental aktivitet. Men genom meditation lär vi oss att lugna det ständiga flödet av tankar. Istället för att stöta bort dem, lär vi oss att identifiera och släppa taget om dem.

Meditation gör det möjligt för oss att vara närvarande i nuet, att bli medvetna om oss själva och vår omgivning. Genom meditation kan vi upptäcka vad som påverkar och driver oss. Meditation ger oss sinnesro.

Fördelarna med meditation i vardagen

I vardagen är meditation ett utmärkt verktyg för att motverka stress och ångest, och hjälper dig att utveckla bättre koncentration på det som händer här och nu. En koncentration som gör att du kan vara mer effektiv i dina aktiviteter, oavsett vad de går ut på.

Meditation är också ett utmärkt sätt att bekämpa sinnets känslor och passioner. Sinnet reagerar ofta intensivt på yttre stimuli.

Så när du ställs inför ett ord eller en handling som du uppfattar som aggression, ger meditation dig tid att observera och kontrollera, så att du kan välja en mer lämplig, mindre impulsiv reaktion. Det är ett utmärkt sätt att motverka ilska och aggression.

Varför meditera?

Många vetenskapliga studier – över 80 stycken – har genomförts för att fastställa fördelarna med meditation. Resultaten talar för sig själva och visar på positiva effekter på flera nivåer:

  • Fysiskt och psykiskt välbefinnande
  • Hjärnans funktion och prestation
  • Självkänsla och interpersonella relationer
  • Utbildning och kognitiva funktioner

En studie visade till exempel att risken för stroke och hjärtinfarkt minskade bland de som utövar meditation. En annan studie visade att meditation minskar smärta. Ytterligare en studie visade att barns förmåga att lära sig och koncentrera sig förbättrades.

Meditationscoach: ett framtidsyrke med många tillämpningsområden

Du har säkert märkt det stora utbudet av böcker om meditation, vilket speglar ett växande intresse för detta mjuka, naturliga tillvägagångssätt. Dessa böcker riktar sig oftast till dem som vill praktisera meditation på egen hand.

Meditation har ett mycket brett användningsområde och utövas i de flesta kulturer och samhällen med olika syften: för att slappna av, lindra besvär, öka inlärnings- och koncentrationsförmåga, minska fysiskt och psykiskt lidande, lugna mental oro, och att uppnå en inre gemenskap med sig själv.

Det finns olika metoder och tekniker för meditation, anpassade till specifika målgrupper eller behov. För att hjälpa dig att upptäcka dessa metoder har vi skapat en unik utbildning som gör det möjligt för dig att bli en professionell coach i meditation, redo att möta behoven hos en varierad kundkrets.

Meditation kan praktiseras i många olika miljöer: på arbetsplatsen, i klassrummet, utomhus, hemma, med mera… Du kanske redan har hört talas om meditationskurser som erbjuds av företag eller skolor. Utöver dessa exempel är meditation ett utmärkt komplement till andra holistiska discipliner.

Vem kan lära ut meditation?

Svaret är enkelt: alla. Det krävs inga förkunskaper, vem som helst kan börja med denna disciplin, antingen för personlig utveckling eller som en del av sin verksamhet.

Kursen är utformad för att passa dina specifika behov och intressen:

  • Socialarbetare
  • Hälso- och sjukvårdspersonal
  • Utbildare inom alla områden
  • Praktiserande terapeuter, coacher och konsulter

Föräldrar som vill utforska fördelarna med meditation för sig själva eller sina barn..

Utbildningens upplägg

Under 9 moduler får du lära dig mer om meditation, dess historia, dess fördelar, de olika tillvägagångssätt som kan övervägas och naturligtvis får du lära dig hur du skapar dina egna meditationssessioner.

I konkreta termer kommer du att upptäcka :

  • De olika medvetandetillstånden och meditationens andliga och fysiska miljö;
  • De olika typerna av meditation: yogisk, buddhistisk, taoistisk, kristen, islamisk…
  • Betydelsen av kroppshållning och andning ;
  • Dynamiska meditationstekniker ;
  • Hur man lär ut meditation ;
  • Hur man anordnar särskilda workshops ;
  • Ord-för-ord-skript av de mest utbredda meditationsmetoderna (t.ex. mindfulness- eller kärleksmeditation).

Dessutom ägnas en hel del av kursen åt att starta ditt företag, och innehåller gott om råd om hur du kan marknadsföra det.

Att lära sig att undervisa i meditation

Oavsett om det är av personliga eller yrkesmässiga skäl kan vi erbjuda dig utbildning som passar alla, utan tidsbegränsningar:

  • När du har registrerat dig får du omedelbar tillgång till alla moduler;
  • Allt undervisningsmaterial finns tillgängligt i PDF-format och kan laddas ner i ljudformat;
  • Varje modul innehåller en teoretisk del och en praktisk del i form av övningar;
  • Du studerar i din egen takt, enligt ditt schema och dina familje- eller yrkesmässiga begränsningar;
  • Du är fri att delta i diskussionsforumet, där du kan prata med andra elever och utbildare;
  • Du gör slutprovet när du är redo, med möjlighet att göra om det om du misslyckas utan extra kostnad.

Bli expert på personlig utveckling

Idag upptäcker och utövar tusentals människor meditation, en disciplin som är harmonisk, mild och respektfull mot vår natur.

Vår utbildning förbereder framtida lärare för att bli medvetna ledare, redo att ta sig an en mängd olika yrkesroller. Genom att undervisa i meditationskurser baserade på beprövade tekniker kommer de att göra en verklig skillnad i människors liv.

På vägen kommer du att få det självförtroende och den erfarenhet som gör dig till en utmärkt coach i meditation. Eftersom det finns ett verkligt behov av utbildade coacher för att dela med sig av meditation till en stor grupp.

Det råder ingen tvekan om att denna utbildning kommer att bidra till din egen och andras utveckling. Så tveka inte, ta del av vårt erbjudande och få tillgång till hela programmet direkt

Skaffa dig certifikat i Meditation idag

  • Certifikat som bevis på kompetens och förståelse i ämne
  • En komplett och lättillgänglig onlineutbildning.
  • Ackrediterad utbildning av tre internationella organisationer
  • Nedladdningsbara PDF- och ljudmoduler
  • Obegränsad livslång tillgång
  • Studera i din egen takt från din dator, surfplatta eller mobil
  • Tillgång till ett privat forum
  • Möjlighet till 2 delbetalningar
  • 30-dagars garantirätt med full återbetalning
  • Endast 1100 kr över två månaders delbetalning (totalt 2200kr) eller en engångsbetalning för 1999 kr (ord. pris 5023 kr)
KLICKA HÄR FÖR ATT DELTA I KURSEN OCH BÖRJA LEVA BÄTTRE REDAN IDAG

HÄR FINNER DU EN ÖVERSIKT ÖVER KURSINNEHÅLLET

Klicka på respektive modul för att ta reda på innehållet

Denna andra modul presenterar de olika typerna av meditation, deras ursprung, vem de huvudsakligen riktar sig till och hur man praktiserar dem.

I denna modul kommer du att lära dig:

  • Grundläggande meditation
  • Meditationer som kan förbättra vår förmåga till empati och medkänsla
  • Den specifika hållningen för Zazen meditation
  • En teknik för tibetansk meditation
  • MBSR-metoden för att minska stress
  • Dynamiska meditationer för dem som har svårt att sitta stilla
  • Sju typer av yogiska meditationer
  • Meditationer med repetition av ett specifikt mantra

Denna modul presenterar fördelarna med att praktisera meditation. Dessa fördelar visar sig på flera nivåer: fysiskt, psykologiskt, andligt, men även inom relationer, färdigheter och välmående.

I denna modul kommer du att upptäcka:

  • En studie som visar att meditation minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och död med 48%
  • Meditationens påverkan på gener som kontrollerar stress och immunitet
  • Fördelarna med mindfulness för patienter med diagnosen fibromyalgi eller Alzheimers sjukdom
  • Meditationens nytta för blodtryck och artärernas hälsa
  • Fördelarna med meditation för smärta, livslängd och stress
  • Meditationens betydelse vid behandling av depression
  • Den positiva påverkan av meditation på humör och psykiskt välmående
  • Mindfulness konsekvenser för lärande, minne och känsloreglering
  • Fördelarna med meditation för barn
  • Den värdefulla hjälpen meditation ger för att uppnå mer visdom, glädje, medkänsla, intuition, frid, kärlek och lycka

Denna modul går i detalj in på den tekniska delen av meditationspraktiken: från fysisk och mental förberedelse till hur en meditationssession går till, inklusive hållningar och mudras.

I denna modul kommer du att lära dig:

  • Hur du förbereder din miljö för meditation
  • Betydelsen av intention
  • Användbara objekt under praktiken
  • Vikten av avslappning innan meditation
  • De olika meditationshållningarna
  • Hur du placerar dina ögon och händer under meditation
  • Den exakta proceduren att följa under en meditationssession
  • Betydelsen av en meditationsdagbok
  • De främsta hindren och distraktionerna vid meditation och hur man övervinner dem

Andningsövningar eller Pranayama är en utmärkt förberedelse för meditation, men också en mycket kraftfull praktik i sig. Denna modul beskriver noggrant olika Pranayama-tekniker, hur man utövar dem, försiktighetsåtgärder samt deras fördelar.

I denna modul kommer du att upptäcka:

  • Vad Prana är och dess betydelse för hälsan
  • Vad Pranayama innebär
  • Fördelarna med Jala Neti-praktiken
  • Pranayama-övningen som hjälper till att balansera nervsystemet
  • Vad "oceanens andning" innebär
  • Den enkla tekniken som yogis använder för att vitalisera kroppen och klargöra sinnet
  • En teknik som använder tungan för att kyla luften, kyla kroppen och lugna sinnet
  • Vibrations-tekniken för att omedelbart frigöra sig från frustration, ångest eller ilska
  • Ett mycket komplett och kraftfullt Kriya-exempel för att hjälpa dig i din andliga utveckling

Denna sjätte modul ger dig alla riktlinjer för att leda en meditationssession under de bästa möjliga förhållandena.

I denna modul kommer du att upptäcka:

  • De oumbärliga förberedelserna inför sessionen
  • De mjuka uppvärmningsövningarna som ska utföras före meditationen
  • De specifika yogarörelserna som förbereder för meditationsställningar
  • Hur du lär ut meditation till nybörjare
  • Vikten av en utbytesstund med eleverna i slutet av sessionen

Denna sjunde modul behandlar de tekniska aspekterna av att starta en verksamhet som meditationslärare.

I denna modul kommer du att lära dig:

  • De personliga överväganden som bör tas i beaktande innan du startar din verksamhet
  • De sanna motivationerna hos en meditationslärare
  • Vad en Sadhana är och varför man ska praktisera det
  • Valet av företagsform
  • Var man kan undervisa
  • Den utrustning och de tillbehör som behövs
  • Hur man sätter priset på sina sessioner

Denna åttonde modul är utformad för dem som vill fördjupa sin meditationspraktik och nå en högre nivå av förståelse och behärskning. Den riktar sig till erfarna utövare som vill utforska avancerade tekniker och integrera meditation djupare i sitt dagliga liv.

I denna modul kommer du att lära dig:

  • Hur man utvecklar en avancerad och regelbunden meditationspraktik
  • Visualiseringstekniker för att fördjupa din meditative upplevelse
  • Betydelsen av långvarig tyst meditation och hur man praktiserar den
  • Metoder för att nå transcendenta medvetandetillstånd
  • Fördelarna med meditation i naturen och hur man integrerar det i sin rutin
  • Avancerade Pranayama-övningar för att stärka och balansera din energi
  • Hur man använder meditation för att lösa personliga och professionella problem
  • Kombinationen av meditation med andra spirituella praktiker för en holistisk utveckling

Den nionde modulen är en serie färdiga meditationsskript som du kan använda under dina första sessioner. Denna modul erbjuder också idéer för att organisera meditationsverkstäder på kvällar eller helger.

I denna modul kommer du att hitta:

  • Ett skript för att leda en Zazen-meditation
  • En guidad meditation för medvetenhet om ljud
  • Flera exempel på Tonglen-meditationer att välja mellan eller kombinera
  • En chakrareningsmeditation
  • Instruktionerna för den meditativa promenaden Kinhin
  • Ett skript för So Hum-mantrameditation
  • Tre exempel på meditation för barn
  • Och många fler guidade meditationer

Efter ett framgångsrikt slutförande av kursen har du möjlighet att skriva ut ditt kursintyg:

VAD ANDRA TYCKER OM OSS

Miriam F.

 

”Har just betalat för att få mitt kursintyg som bevisar att jag klarat av kursen i “Introduktion till Psykoterapi”. Ville bara säga ett stort tack för en riktigt grym kurs – allt från innehållet till hur det presenterades med bilder, ljud och text var toppklass. Jag har tidigare läst andra kurser i ämnet
men er kurs stack verkligen ut på ett bra sätt!”

Svea T.

”Jag fick verkligen ut mycket av den här grundkursen, även om jag redan har viss kunskap om de terapier som presenterades. Utbildningen var riktigt bra genomförd. Jag kommer att kontakta IPHM för att gå vidare. Tack för denna kurs, vi ses snart för fler.”

Amelia K.

 

”Ville bara säga tack för att ni gjort kuursen “Introduktion till Psykoterapi” så lättförståelig och intressant. Jag är verkligen positivt överraskad och väldigt nöjd med hur kursen börjar”

 

Skaffa dig grundkunskaper inom Meditation idag

  • Certifikat som bevis på kompetens och förståelse i ämne
  • En komplett och lättillgänglig onlineutbildning.
  • Ackrediterad utbildning av tre internationella organisationer
  • Nedladdningsbara PDF- och ljudmoduler
  • Obegränsad livslång tillgång
  • Studera i din egen takt från din dator, surfplatta eller mobil
  • Tillgång till ett privat forum
  • Möjlighet till 2 delbetalningar
  • 30-dagars garantirätt med full återbetalning
  • Endast 1100 kr över två månaders delbetalning (totalt 2200kr) eller en engångsbetalning för 1999 kr (ord. pris 5023 kr)
KLICKA HÄR FÖR ATT DELTA I KURSEN OCH BÖRJA LEVA BÄTTRE REDAN IDAG

VÅRA CERTIFIKAT ÄR INTERNATIONELLT ERKÄNDA

Kursmaterialet är ackrediterat av IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) och CPD (Center of CPD Excellence), vilket innebär att de har utvärderats och erkänts internationellt. Kursen skapades av en grupp professionella, noggrant utvalda för sina färdigheter och viljan att dela med sig av sina kunskaper. Den information och de praktiska övningarna som våra kurser innehåller gör att du kan nå ditt eget mål, oavsett om det är personligt eller professionellt.

börja din resa i Meditation redan idag