Inom oss bär vi alla förmågan att vara lyckliga, glada och förvånade samt att kunna förmedla positiva känslor till vår omgivning. Men vi glömmer ofta bort att främja en optimistisk inställning till livet.
Varför gör vi detta? Det beror helt enkelt på att vi under uppväxten upptäcker begränsningar som försvagar oss och som hindrar oss från att njuta av det nuvarande ögonblicket. Vi tillåter oss själva att bli överväldigade av en rad känslor som distraherar oss från det positiva och från välbefinnandet.
Har du någon gång haft den där känslan av att bli invaderad av en massa negativa tankar? En djup känsla av missnöje och frustration som ursprungligen kanske kommer från en irritation på ditt jobb, i ditt förhållande eller med dina vänner… En känsla som växer och påverkar ditt humör, din moral, och som hindrar allt annat.
Det är troligt att du har märkt detta i din omgivning: ett svårt arbete som gör din kollega otrevlig, en chef som är besatt av resultat, barn eller tonåringar som är överväldigade av ett bråk i skolan, en vän som är förtvivlad över ett jobbigt förhållande osv.
Om du verkligen tänker efter så vet du att allt detta är sant, och att dessa problem snabbt kan bli ett slags gift. Ett gift som gradvis sipprar in i tankarna och slutar med att ge näring åt pessimism, sorg, ångest och till och med förtvivlan.
Lycka är vad vi alla strävar efter här på jorden. Varje dag ska vi inrikta våra mål och handlingar på detta enda mål. Men många människor misslyckas med att göra det.
Vårt samhälle erbjuder så många friheter och distraktioner att vi inte vet vad vi ska tänka. Vi vill alltid ha det vi inte har. Vi påverkas av mediernas ständiga närvarande, vi vet inte vad vi vill ha och vad som verkligen passar oss.
Så hur kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv samt hjälpa människorna omkring oss att leva lyckligare, med mer uppfyllda liv och närmare sina värderingar? Det är som svar på dessa frågor som vetenskapen om positiv psykologi föddes.
Positiv psykologi handlar om att förstärka det vi gillar, det som ger oss tillfredsställelse, det som får oss att le och må bra. Föreställ dig att du konsulterar en framgångsrik person, och istället för att ställa frågan “Vad är det som är fel?” frågar du “Vad gör dig lycklig?”. Förstår du skillnaden?
Det handlar inte om att dölja alla problem och irritationsmoment, absolut inte. Vilka svårigheterna än är, är de en viktig och oundviklig del av våra liv. Frågan är hur stor betydelse och hur mycket utrymme vi kommer att ge dem.
Det handlar om att lära sig att förstärka det som är positivt och det som gör oss lyckliga, istället för att fokusera på de negativa eller de “förorenande” aspekterna av livet. Det handlar om att se glaset som halvfullt snarare än halvtomt. Positiv psykologi gör det också möjligt för oss att stärka våra karaktärsdrag, vilket gör oss mer motståndskraftiga för livets svårigheter.
Kursen är utformad av utbildare inom positiv psykologi. Den är uppbyggd på 10 delar och innehåller en hel uppsättning med begrepp som är viktiga för denna praktik. Du behöver inte ha en examen som psykoterapeut eller någon annan terapeutisk utbildning för att delta i denna kurs.
I slutet av utbildningen kommer du att ha åstadkommit kunskaper och färdigheter som gör det möjligt för dig att tillämpa dessa principer i vardagen. Du kommer att bli medveten om positiv psykologi genom många kliniska situationer och praktiska övningar. Du kommer att få alla nycklar för att kunna bli en coach inom positiv psykologi och kunna hjälpa andra.
Om du letar efter ny en utbildning, en metod för coaching eller om du har ett yrke som kräver att du engagerar och motiverar dina kollegor eller din omgivning, du kanske är föräldraledig med barn som du dagligen måste hantera, då kan positiv psykologi vara till stor hjälp för dig. Förmodligen mer än du tror.
Utbildningen i positiv psykologi riktar sig också till de som redan är yrkesverksamma för att öka deras kompetens:
Programmet innehåller naturligtvis en introduktion till psykologin. Självkänsla, motivation, känslor, optimism, självförtroende, tacksamhet, positionering, kommunikation och mänskliga relationer, är alla begrepp som måste beaktas och behandlas.
Du kommer att integrera de grundläggande baserna för coaching. Det handlar om att lära sig beteenden, behärska verktyg och förmågan att lyssna aktivt. Du kommer också att lära dig metoderna för att fastställa styrkorna i en individs karaktär, och på så sätt hjälpa dem att utveckla sin uppfattning om lycka i sitt liv.
Om jag säger att denna utbildning i positiv psykologi just nu bara kostar 2299 kr att delta i, vad säger du då?
De flesta utbildningsplattformar erbjuder kurser som ibland kostar tusentals kronor. Men den här professionella utbildningen erbjuds just nu för endast 2299 kr istället för ordinarie pris på 5023 kr, där du får en 30 dagars garantirätt med full återbetalning (vi alla bör ha rätt att ändra oss).
När du har registrerat dig får du tillgång till ett forum där ni som är kursdeltagare kan utbyta frågor eller tips med varandra. Där kan ni lära känna och stötta varandra
Du bör också vara medveten om att det inte finns någon kursen inte har någon tidsbegränsning. Allt material är tillgängligt att ladda ner så fort du har registrerat dig.
Sammanfattningsvis, genom att välja den här kursen i positiv psykologi kommer du att lära dig:
Du vet, lycka finns alltid att tillgå. Du anar inte hur enkelt det smittar av sig. Många av oss har blivit smittade av en vän eller kollega som har fått oss att upptäcka att livet faktiskt är vackert och värt att leva med bara ett leende på läpparna, med glädje och med tillfredsställelse. Nu är det din tur att föra glädjen vidare till så många människor som möjligt.
Denna första del är ganska teoretisk och syftar till att förmedla grunderna inom positiv psykologi. Det gör det också möjligt för dig att göra en profil av din kund. Det är ett tillfälle att förklara att positiv psykologi är en vetenskap som bygger på studier som utförts under de senaste 20 åren.
I den här första delen kommer du att upptäcka:
Här kommer du att upptäcka de 24 karaktärsstyrkor enligt Martin Seligman, grundaren i positiv psykolog. Du kommer sedan att analysera din klients fem starkaste karaktärsegenskaper med hjälp av Via Survey-testet.
I den här delen kommer vi att diskutera:
I den här delen diskuteras den genetiska delen av lycka samt de tre psykologiska uppfattningarna om lycka: den hedoniska uppfattningen om lycka, den eudaimoniska uppfattningen om lycka samt PERMA-modellen.
I den här delen får du lära dig om:
Efter att ha bedömt din klients lycka och välbefinnande samt riktat in dig på de viktiga områdena i deras liv, kommer vi att titta på två nya pelare som påverkar deras välbefinnande. Meningen med livet och uppfyllelse.
I slutet av den här delen kommer du att kunna:
Del 5 handlar om en annan av Martin Seligmans fem pelare för lycka: positiva känslor. I den här modulen kommer vi att studera de tio viktigaste positiva känslorna (glädje, tacksamhet, lugn, nyfikenhet, hopp, stolthet, glädje, inspiration, beundran och kärlek).
I den här delen får du lära dig mer om:
Om din klients självkänsla och självförtroende är för bräckligt kan det blockera vägen till framtida projekt, mål och åtgärder. Det är därför logiskt att i detta skede av coachingprocessen ta upp dessa föreställningar.
I den här delen får du lära dig:
Efter att ha lyft fram klientens främsta karaktärsstyrkor, satt upp mål som är i linje med deras personliga övertygelser, stärkt deras självförtroende och självkänsla, då är det dags att arbeta med optimism och motivation.
I den här delen kommer du att upptäcka:
I den här delen kommer du att upptäcka hur du kan hjälpa din klient att leva i nuet. De lär sig att lyssna på sina tankar, analysera dem, sortera dem, stoppa dem vid behov och omvandla dem genom handling eller problemlösning.
Den här delen kommer att omfatta följande:
I det här skedet av utbildningen har du studerat och arbetat med huvudpunkterna inom positiv psykologi. Tack vare all denna kunskap kan du hjälpa dina klienter att kunna arbeta med sig själva. Nu är det dags att arbeta med en annan av de fem grundpelarna för välbefinnande: mänskliga relationer.
I den här delen får du lära dig mer om:
Den här sista delen ger dig nycklarna till att bli en coach inom positiv psykologi. Du får många praktiska råd om yrket och om de olika coachingområdena (livscoachning, coachning i företag, gruppcoachning).
I den här delen kommer du att upptäcka:
”Otroligt givande kurs. Kursen är både inspirerande och informativ. Upplägget är riktigt bra. Denna kurs är utvecklande både för mig som privatperson men kommer även att ge mig möjlighet att praktisera i mitt arbete.”
”Bra utbildning. Intressant och omfattande utbildning med många bra exempel på övningar och förklaringar. Ett stort plus för att det inte finns några deadlines, utan man kan studera i sin egen takt utan att bli stressad.”
”En gedigen och intressant kurs. Modulerna var väl underbyggda och pedagogiskt utformade.”
”Intressant, ögonöppnande och tydlig!”
Kursmaterialet är ackrediterat av IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine), CMA (Complementary Medical Association) och CPD (Center of CPD Excellence), vilket innebär att de har utvärderats och erkänts internationellt. Kursen skapades av en grupp professionella, noggrant utvalda för sina färdigheter och viljan att dela med sig av sina kunskaper. Den information och de praktiska övningarna som våra kurser innehåller gör att du kan nå ditt eget mål, oavsett om det är personligt eller professionellt.